Energy Boost med Gro i Alicante

DESTINASJON: Alicante, Spania
DATO: 2020 dato kommer
HOTELL: Akinon Resort 4*

Pris fra kr: 15.490,-


Bli med Gro og Pernille på treningsreise til Alicante!

Bli med treningsinstruktør Gro fra Bodø og Pernille fra Oslo til varme Alicante i Spania. Hva er vel være bedre enn å lade opp batteriene før vinteren med en uke fylt med fysisk aktivitet, mestring, sol & varme, god stemning, nye bekjentskap og mye moro - ledet av vår engasjerte og motiverende instruktører!

Gå vinteren i møte med kropp og hode fylt av ny energi!

Pakken inkluderer:

  • Flyreise direkte Bodø - Alicante t/r
  • Opphold på hotell i delt dobbeltrom/ leilighet
  • Transfer flyplass - hotell t/r
  • Fullpensjon
  • All trening 
  • Treningscamp T-skjorte
  • Utflukt 
  • Matkurs
  • Bagasje

MER OM TUREN:

Slik blir turen

Forbered deg på en fartsfylt uke med et spennende og variert treningsprogram og energiske instruktører som har fokus på akkurat deg. Samtidig blir det tid til sosialt samvær, god mat, sol, bad, vin og sang. Som et stort kinderegg!

Er dette målet ditt?

  • å bli sterkere 
  • mer utholdende
  • bli fysisk aktiv
  • gå ned i vekt
  • få økt energi og motivasjon
  • stramme opp
  • bedre helse
  • ha det gøy
  • være sosial

Bli den beste utgaven av deg selv!

Hva skjer?

Et variert utvalg av aktiviteter som både gir deg utfordringer og glede. Det blir lagt opp til at du selv kan bestemme hva du ønsker å være med på, og det passer for alle.
Stor, liten, godt trent, nybegynner, lys, mørk. Dere er alle hjertelig velkommen. Vi kan love deg at du vil bli utfordret - OG du vil synes det er gøy!

Programmet er lagt opp til at du kan trene på morgen og ettermiddag. Du velger selv hvor mange og hvilke økter du vil være med på. Det legges opp til en lengre hvile- og restitusjonspause midt på dagen. 

Dette konseptet er vel gjennomprøvd, og Treningsreise og Maxpulse har arrangert turer for flere enn 1000 deltakere over en 5-års periode. Maxpulse og Treningsreise har stått for utvikling og gjennomføring av KK sine treningscamper. I motsetning til mange andre treningscamper/treningsferier stiller vi med èn instruktør pr. 8- 10 deltakere.  Dette gjør at du vil få et svært godt utbytte av treningstimene.

Om treningsøktene:

  • Løp - teknikk 
  • Løp - langkjøring
  • Løp - intervall
  • Sykkel - nybegynner
  • Sykkel - langkjøring
  • Styrkesirkel - tren med egen kroppsvekt
  • Minibands - fokus på lår- og setemuskulatur
  • Duo time - parøvelser
  • Coreeksplosjon
  • Stabilitet og balansetime
  • Baseløftteknikk (knebøy, markløft og benkpress) 
  • Sterk med strikk
  • Teambuilding/lagkonkurranser med mye moro!
  • Puls- og styrkeintervaller
  • Mobilitet - dynamisk stretching

Tillegg:

  • Enkeltromstillegg kr. 2.000,-
  • Tilslutningsfly fra andre flyplasser
  • Personlig forbruk ( PT timer e.l.)

Måltider:

Fullpensjon: Frokost, lunsj og middag med drikke til maten

Flytider:

kommer

Generell info:

Ønsker du mer informasjon om detaljer/reisen, kontakt meg på sivanne@treningsreise.no

Gro Thomassen

37 år og Utdannet Personlig trener ved Norges Idrettshøgskole. Jobber ved Balansen Treningsenter og Eureka Kiropraktikk Bodø. Personlig trener innenfor både helse og prestasjon. Sykkelinstruktør, TRX sertifisert og Basisballsertifisert.

Ser hele tiden etter nye utfordringer og nye mål å strekke seg etter.

Pernille Balslev

Pernille er nylig sertifisert holistisk livsstils coach og yoga lærer, 200RYT. Hun har gjennom erfaring insett hvor viktig det er at kropp og sjel er i balanse og at det finnes ikke èn unik oppskrift på lykke og god helse. Det handler om å finne sin helt egen oppskrift. Den lykken vi alle leter etter, den er hjemmelaget.

Om hotellet:

Akinon Resort er en liten Oase som ligger i vakre omgivelser i byen La Nucia kun 45 min fra Alicante. 

Leilighetene er romslige, komfortable og praktiske. De er utstyrt med et fleksibelt nøkkelsystem som gir tilgang til fellesarealer i tilegg til leiligheten. Det er TV med norske og utenlandske kanaler, og gratis Wi-Fi på hele hotellet.